Diesen Text habe ich ebenfalls irgendwann mal auf einer Seite gefunden und mit persönlichen Anmerkungen ergänzt. :-)

Meine Lieblings-Ablenkungen habe ich mit einem pinken Herzchen markiert.

 

Ablenkung

Staubsaugen, Putzen, Staubwischen, Bad putzen, Fenster putzen, das ganze Haus putzen!

Ausmisten, Kleiderschrank aufräumen, alte Briefe oder Fotos aussortieren, alte Magazine wegschmeißen, Zimmer aufräumen

Stelle deine Möbel um oder gestalte neue Gegenstände, die dein Zimmer dekorieren sollen.

Neuen Ess- oder Sportplan für die nächste Woche schreiben. Gehe genau ins Detail, das dauert länger!

PC aufräumen, alte Daten löschen, Bilder aufräumen, Ordner sortieren, Favoriten ausmisten, ICQ-Liste ausmisten, MSN ausmisten!

Neue Pro-Ana Seiten im Internet suchen und dir Thinspirations oder gute Tipps holen.

Beschäftige dich mit deiner Homepage und arbeite sie weiter aus, bzw. füge Inhalte hinzu, aktualisiere.

Surfe in deinem Stammforum herum und schau alte Threads an, von denen du fast vergessen hast, dass sie existiert haben.

Schau dir Fashionshows von Victoria's Secret o.Ä. an oder blättere in Modezeitschriften, da vergeht dir bestimmt der Hunger und du wirst getriggert!

Schalt Musik an und sing dazu, bzw. du kannst auch tanzen, verbrennt sogar zusätzliche Kalorien!

Formatiere endlich die ganzen CDs, die du deinen Freundinnen versprochen hast, die du aber noch nicht gemacht hast, oder brenn dir selbst eine neue CD!

Zeichne oder Male ein Bild. Lass deine Seele raus und zeichne das, was dir gerade in den Sinn kommt.

Lies ein Buch oder Magazine oder mach endlich mal deine Hausaufgaben!

Löse Rätsel oder spiel Lotto.

Verschönere dein Esstagebuch, wenn du eines besitzt.  Wenn nicht, beginne eins. Oder hole dir Apps wie Shape Up oder Fat Secret! Die sind super.

Sei aktiv und mach ein paar sportliche Übungen! Seilspringen, Joggen usw.

Schau in deine Hefte oder in deinen Ordner und prügel dir ein wenig Wissen in den Kopf, kann ja nicht schaden?!

Lern irgendein Instrument oder gehe einem deiner Hobbies nach! z.B. Reiten, Gitarre spielen usw.

Nimm eine Dusche oder leg dich für eine halbe Ewigkeit in die Badewanne. Wenn ihr einen Spiegel im Bad habt, fällt dir gleich wieder ein, warum du diesen Hunger hast!

Mach einen Beauty-Day für dich alleine, lege Masken auf, benutze Peelings, lackier dir die Fingernägel und Zehennägel.

Gehe mit Freunden weg, Shopping, Kino, Telefonieren, Schwimmbad...etc.

Früh ins Bett, dann kannst du spätabends nichts mehr essen!